11/7(土)17:00‐18:00 ヨガイベントレッスン『リフォーマー＆アークバレルでアーサナに磨きをかける～キーワードは、コアコントロール、エロンゲーション、アーティキュレーション～ を開催します📢
イベントを企画し、レッスンを担当いたしますKUMIインストラクターの熱い想いをお伝えさせていただきます❗️

ヨガ指導歴20年、ピラティス指導歴10年。どちらも指導するようになって私が感じること、それは、
「コアコントロール（体幹の安定」、「エロンゲーション（背骨の伸長）」、「アーティキュレーション（背骨を一つ一つ動かす）」というピラティスの動作原則は、ヨガにおいてもとーーーっても大切！ということです☝️
例えばコブラのポーズ。うつ伏せ状態から上体を反らせて腕が伸ばせたら⭕️と思われがちですが、ポーズは完成しても腰の痛みを訴える方がいます。体幹を安定させ、腰椎の過度な伸展を防ぎ、背骨を伸長させながら一つ一つ動かし、肩甲骨を正しい位置にしてマットを押さえることによって、ストレスが偏らず、無理のない美しいアーサナになります。
今回は、ピラティスのために開発されたマシン”リフォーマー”とカメのような形が可愛らしい”アークバレル”を用いて、体幹を安定させ、その力を手や足に行き渡らせ、カラダの中心からの力のつながりを体感しましょう✨
「美しい！カッコいい！アーサナ」を目指しつつ、ケガの予防にもつなげましょう。
皆さまがいつまでも大好きなヨガを、無理なく安全に素敵に続けていただけますように・・・
私の想いがぎっしり詰まったスペシャルレッスンをお届けします‼️

定員は７名様です。
お申込み受付は本日ただいまより開始となります。
皆さまのご参加をお待ちしております🙇