吉田かおりのピラティスDVDが発売されま～す✨
何と、2タイトル同時発売です！

運動指導歴35年、ピラティスインストラクター歴19年目の吉田かおりが、エクササイズセミナーやオンラインレッスン、Work Artsでのイベントレッスンを通じて蓄えてきたノウハウをギュギュっと詰めたDVDです。ぜひ、あなたのホームエクササイズのお供にしてください＼(^o^)／

2タイトルのうちの1本、【イスでピラティス】をご紹介します。
”イスでピラティス”は、名前の通りイスに座って、イスを使って行うピラティスです。股関節がカタかったり、痛みがあったりで、床に座ることが難しい方。仰向けに寝たところからカラダを起こすなど、ポジションチェンジが辛い方などにとって、この”イスでピラティス”は、これらのストレスから解放されて、エクササイズに取り組みやすくなります。 また、床に座るよりイスに座る方が、坐骨を立てて座る姿勢がとりやすくなるのも、イスでピラティスの優れた点です。

高齢の方向けのクラスでも十分活用できる内容になっていますし、イスに座ると姿勢の意識もしやすく、日常生活にも結び付けやすくなります。

エクササイズを行う上での注意点をなどを含めて、色々なエクササイズのバリエーションをぜひチェックしてみてください(^_-)-☆
吉田かおりの思いが詰まったDVDです！

購入希望の方、ちょっとのぞいてみようかな～👀という方、こちらから。