■ピラティスクラス紹介

 ◆ピラティス マット

 仰向けやうつ伏せ、四つ這いなどの姿勢で体幹部を

 安定させた状態から、両手・両足をコントロール

 しながら動かしたり、背骨を前後左右にカーブ

 させたり捻ったりする動きを行うことで、主に

 体幹部のインナーマッスルに刺激を与えるエクサ

 サイズです。

 このクラスでは器具を使わずに、自分のカラダを感じながらエクササイズを

 行います。 

    フレックスクッション
    フレックスクッション

◆ピラティス with フレックスクッション

 スタンダードなピラティス マットクラスに

 フレックスクッションというツールを用いて

 行います。

 フレックスクッションがエクササイズをする人の

 柔軟性や筋力をサポートしてくれるので、柔軟性や

 筋力に自信のない方でも安心してご参加いただける

 クラスです。

◆ピラティス with フォームローラー

 ピラティス マットクラスにフォームローラー

 というツールを組み合わせて行うクラスです。

 円筒形の形状により不安定な環境を作り出す

 フォームローラーの特徴を活かして、より

 カラダの深層の筋肉への刺激を高めてエクサ

 サイズを行います。ピラティスに少し慣れて

 きた方におすすめのクラスです。

スタジオ紹介動画 こちらから
スタジオ紹介動画 こちらから
Work Arts、吉田かおり紹介動画
Work Arts、吉田かおり紹介動画
TEL 080-4154-1997
TEL 080-4154-1997
シルク-サスペンション ピラティス
シルク-サスペンション ピラティス

◆お問い合わせ

Work Arts(水前寺)

TEL/FAX  096-285-1997
e-mail:info@workarts.jp

月-金曜日 10:00~22:00

土・日   8:30~15:00

 

Tetra Beaute(上通)

TEL 080-4154-1997

月~金 10:00-15:00

            18:00-22:00

土・日 10:00-13:30

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